눈 이야기 - 눈 마사지, 온찜질, 안구 건조

오늘은 눈의 건강을 관리하는 방법 중 하나인 눈 마사지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 눈꺼풀에 염증이나, 다래끼, 눈 건조증 등 증상이 나타났을 때 일상생활에서 손쉽게 하실 수 있는 치료방법으로 눈의 건강을 위해 이야기해보고자 합니다. 우선 마이봄샘 기능에 대해 알아야 하는데요. 마이봄샘은 눈꺼풀 주변 기름샘으로 마이봄(기름성분, 눈물 위에 코팅되어 증발을 막음)을 분비합니다. 이 마이봄샘에 기능 장애가 생겨 마이봄이 분비가 적어지고 눈물이 증발이 많아져 건조한 증상이 생기게 됩니다. 마이봄샘 기능장애를 치료하는 방법 중 하나로 온찜질이 있습니다.

눈물층 구성

눈 마사지(온찜질, 온열치료)

집에서도 눈꺼풀, 속눈썹에 존재하는 고체처럼 굳어있는 마이봄을 열로 부드럽게 녹여 흐를 수 있는 상태로 만들어 배출을 돕는 마사지 방법입니다. 배출이 원활하지 않으면 굳어있는 마이봄이 출구를 막아 더욱 악화시켜 배출을 돕는 것이 중요.

대략 녹는 온도는 40도보다 살짝 높은 점에서 효과를 볼수 있습니다.

반응형

방법

• 화학적 건열 - 화학적 반응으로 열을 발생시켜 습기를 포함하지 않은 열.
• 마이크로웨이브 건열 - 전자레인지로 습기 없는 열을 발생.
• 마이크로웨이브 습열 - 전자레인지로 습기있게 열을 발생.
• 전기적 습열 - 전기로 열을 발생 미스트형태로 습기 포함.

마이크로웨이브 습열 중 하나인 Blundle 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

Bundle 방법

눈마사지 방법

1. 대략 6장 정도의 수건을 적신 후 물기 제거후 원통형으로 둥글게 겹쳐서 말아 줍니다.
2. 전자레인지에 2분정도 돌려 열을 가함.
3. 실온에 1분정도 식히고
4. 바깥쪽 수건부터 하나씩 계속적으로 눈 마사지를 해줍니다.

수건으로 마사지 후에 면봉으로 마이샘봄 근처를 눌러주는 것도 도움이 됩니다. 이러한 전통적인 방법은 눈꺼풀 안쪽 온도를 다른 방법보다 40도 근처로 잘 올리고 유지시간도 길어 치료효과가 좋음. 하지만 시간이 많이 들고 귀찮은 방법으로 환자의 순응도가 낮은 편.

온열 마사지기

전통적 방법의 애용으로 눈 마사지기가 있습니다. 안경 패드형태로 가열기능과 압박, 수축으로 마사지기능. 효과로는 주관적인 느낌으로 불편한 감이 사라지고 눈물막 형태의 변화로 안정성 증가를 볼 수 있었고 안구 표면 손상 또한 회복, 호전되었음. 시력 측면에서는 유의미한 차이가 없었고 주관적 느낌의 변화만 관찰.

 

 

Reference

Morten Schjerven Magno, Jonatan Olafsson, Marie Beining, Emily Moschowits, Neil Lagali, James S. Wolffsohn, Jennifer P. Craig, Jelle Vehof, Darlene A. Dartt, Tor P. Utheim,
Hot towels: The bedrock of Meibomian gland dysfunction treatment – A review,
Contact Lens and Anterior Eye,
2022,
101775,
ISSN 1367-0484,